朝起きてからの果物は、非常に体に良いのと、デトックス効果が高まるそうなので、私は今回キュウイを朝起きてから食べることにしてました。
キュウイはとても体に良くて、栄養もかなり豊富です。少し高いお買い物ですが、ダイエットの為に購入して実戦してました。

キュウイの量は一つまるごと食べます。後は飲みものは好きなのを飲んで大丈夫です。
水分と果物の組み合わせで、かなり腸の働きが活発になり、すぐに排便がたくさんでまして、朝イチからお腹がすっきりして、一日がスタートできます。
お昼ご飯と晩御飯は普通に食べて大丈夫ですが、なるべく高カロリーの食べ物は避けてました。そのほうが早く痩せ体質になります。

朝イチの食事さえキュウイにするだけで、1ヶ月で3kgやせれるので、ストレスもなく、体に負担かけるわけでもなく、より健康的にやせれるのでオススメです。
もっと痩せたい場合は晩御飯も果物にすると倍痩せれます。ですがお腹が少し減るのでなれるまでは朝イチの果物のやり方で十分痩せれます。