飲み物をすべてルイボスティーに置き換えて3か月生活してみました。
ルイボスティーは身体を温めてくれる効果があって、抗酸化作用もあり、鉄分も豊富に含まれている上に、
ノンカフェインなのでいつでも飲めるところが嬉しい、女性には特におすすめのお茶です。

まず朝起きてレンジで温めたルイボスティーを飲むようにして、朝ごはんはいつもどおりに。
それまで砂糖とミルク入りのコーヒーを必ず飲んでいたので美味しくカロリーダウンができました。
仕事場にはタンブラータイプのものを持ち歩き、ちょこちょこ飲むようにしていました。
夜寝る前でも飲めるので、ちょっと小腹が空いてついつい食べてしまっていた夜食もカットできました。

2か月を過ぎたあたりで味に飽きてしまい…。なるべくクセのないものをネットで取り寄せてみて何とか乗り切りました。
コストも気になり始めて辞めてしまいましたが、結果的に3キロほどの減量に成功しました。
自然と生活リズムが整って、身体を温めて代謝が上がったのかもしれません。